Si tu meta para este nuevo año fue convertirte en una chica fitness en 2021, pero la falta de tiempo y los gimnasios cerrados no facilitaron tu objetivo, ¡considera hacer ejercicio en casa! No te arrepentirás.
Estas ocho rutinas de ejercicios son no solo sencillas y prácticas, sino que también te ofrecerán resultados desde la primera semana. Lo mejor es que muchos de los movimientos se pueden hacer recostada. Recuerda que para obtener resultados óptimos, es fundamental hidratarse adecuadamente, consumiendo al menos dos litros de agua al día y mantener una dieta rica en fibra.
1. Dos beneficios en pocos movimientos
Patry Jordan ofrece las rutinas de ejercicio más simples de internet. Aprovecha su experiencia y dale a tu cintura una nueva oportunidad.
2. Di adiós a las fajas con esta rutina
Sigue las instrucciones al pie de la letra para prevenir cualquier lesión y ver resultados rápidamente.
3. Tan simple que no lo vas a creer
Además de definir tu cintura, conseguirás reducir la grasa abdominal.
4. Resultados garantizados
Este método se ha vuelto tan popular que es casi imposible no probarlo. Es fácil, no requiere de grandes esfuerzos y toma muy poco tiempo llevarlo a cabo.
5. Tu rutina favorita
Pese a que esta rutina se centra en aplanar el abdomen, los resultados también son visibles en la cintura.
6. Resultados más rápido que Flash
Con estos ejercicios de alto rendimiento no solo lograrás una cintura envidiable, sino que también aplanarás tu abdomen y ganarás elasticidad y fuerza en las piernas.
7. Aprende a controlar tu respiración
Estos ejercicios tonifican los músculos abdominales profundos, moldeando la cintura, y también ayudan a mejorar el control de la respiración y el cuerpo.
8. Muestra tu silueta sin miedos
Los ejercicios de esta rutina son tan fáciles que no habrá excusas para no realizarlos. Puedes hacerlos en casa o en el jardín. Lo esencial es que te sientas cómoda y des tu máximo esfuerzo.
