Lograr un trasero grande y tonificado requiere dedicación. Es una zona del cuerpo que muchas mujeres desean mejorar en el gimnasio, ¡pero también puedes hacerlo desde casa! No necesitas pesados equipos para incrementar el volumen de tus glúteos.
Estas rutinas son todo lo que necesitas para comenzar a ejercitarte en la comodidad de tu hogar y alcanzar ese derrière que podría poner celosa a la mismísima Jennifer Lopez. Recuerda que la constancia es clave; no esperes ver resultados de la noche a la mañana; lo bueno lleva su tiempo.
