Fortalece tu espalda y comienza a tonificar esta área de tu cuerpo con estas rutinas diseñadas especialmente para lograr un efecto más atractivo.
Puedes iniciar sin pesas ni equipamiento, y poco a poco ir incorporando elementos con peso para acelerar tu progreso.
¡Notarás los cambios!
1. Ejercicios utilizando material que tienes en casa
2. Ejercicios sencillos para quienes no disfrutan de mucha actividad
3. Reto ideal para esta cuarentena
4. Reduce esos «gorditos»
5. Entrenamiento cronometrado
6. Ejercicios que puedes realizar al aire libre
7. Rutina con mancuernas
8. Rutina para el core en la parte superior
9. Rutina guiada en tiempo real
10. Rutina con bandas de resistencia
11. Otra alternativa con bandas elásticas
12. 10 minutos para conseguir una espalda hermosa
13. Excelentes resultados sin pesas
https://www.youtube.com/watch?v=79dgc9KXrLQ
