Gracias a los avances tecnológicos, muchas empresas han adoptado la modalidad de home office, lo cual significa que el trabajo que antes realizábamos en la oficina ahora lo hacemos desde casa.
Esta modalidad ofrece numerosas ventajas, como el ahorro de tiempo en transporte, la posibilidad de descansar adecuadamente, evitar las prisas habituales, o simplemente poder trabajar en un espacio que se ajuste a nuestras preferencias. Sin embargo, al ser una modalidad relativamente nueva, muchas veces no sabemos cómo hacerla efectiva. Por eso, los siguientes consejos te serán de gran ayuda.
1. Tómate un baño y cámbiate la pijama
Este suele ser el primer error que cometemos al comenzar el home office: no cambiarnos de pijama y posponer nuestro arreglo personal. Esto puede afectar nuestro estado de ánimo. Recuerda que no son vacaciones; debes levantarte a la misma hora que si fueras a la oficina, darte un baño, usar ropa cómoda y, lo más importante, desayunar para evitar distracciones.
2. Escoge un lugar cómodo
Elegir un área de trabajo adecuada es fundamental. Una zona bien iluminada y cómoda, sin problemas de electricidad o conexión a internet, optimiza nuestra eficacia laboral.
3. Define un horario de trabajo
Trabajar desde casa no significa que debas aumentar tus horas laborales. Debes cumplir con tus horas establecidas para que al final de la jornada te dediques a actividades de descanso y recreación, sintiendo que has tenido un día productivo.
4. Organiza tus actividades
Aunque estés en un entorno cómodo, es crucial que organices tus pendientes y planifiques cómo los abordarás. Empieza por lo más importante para evitar que nuevos pendientes te afecten más adelante.
5. Di no al ‘multitasking’
Aunque es común que las mujeres seamos vistas como multitasking, para ser efectivas al trabajar desde casa, es mejor concentrarse en una tarea a la vez. Esto te ayudará a sentirte menos abrumada.
6. Establece tus plazos
Trabajar desde casa no implica que los plazos de entrega cambien. Es fundamental que mantengas el compromiso de entregar tu trabajo a tiempo, demostrando que puedes ser productiva en esta modalidad.
7. Descansa periódicamente
Haz descansos de 5 minutos de vez en cuando; usa ese tiempo para caminar, hidratarte, estirarte o simplemente tomar un bocadillo. Esto oxigena tu cerebro y previene la sensación de estar atrapada en una misma actividad por mucho tiempo.
8. Comunica frecuentemente
Al trabajar desde casa, la comunicación con tu jefe y compañeros debe ser más frecuente y efectiva. La ausencia de interacción física puede hacer que se desatiendan las obligaciones, así que no olvides mantener el contacto a través de llamadas o mensajes.
9. Ten todo lo que necesites a mano
Mantener a la mano todo lo necesario ayuda a concentrarse mejor. Asegúrate de que tu agenda, bolígrafo y cualquier otro objeto que utilices estén a un metro de distancia.
10. No te dejes llevar por la pereza
Trabajar desde casa puede llevar a descuidar nuestra presentación personal, pensando que “nadie nos ve”. Esta actitud es contraproducente; es importante cuidar de nosotros mismas y de nuestro bienestar personal.
11. ¿Tienes niños en casa?
Si eres madre, reconócelo: además de trabajar, debes lidiar con el reto de atender a tus hijos, quienes pueden no comprender que sigues en funciones. Un plan de actividades para mantenerlos entretenidos puede ser muy útil.
12. Cuida de tu salud
Trabajar desde casa es la oportunidad perfecta para cuidar de nuestro cuerpo. Asegúrate de comer a tus horas, beber suficiente agua, descansar adecuadamente y, lo más importante, realizar ejercicio diariamente después de tu jornada laboral.
13. No te aísles
Es fácil caer en el aislamiento al hacer home office; por eso, evita encerrarte. Si tienes acceso a un patio, balcón o terraza, o vives cerca de un área verde poco transitada, aprovecha para salir y disfrutar del aire fresco; te hará muy bien.
