Es el momento perfecto para dedicarte tiempo a ti misma, y ¿qué mejor manera de hacerlo que con un spa en casa? No te arrepentirás y, sobre todo, te encantará tanto que lo harás parte de tu rutina cada fin de semana.
Presta atención, porque prácticamente todo lo que necesitarás está en la alacena de tu cocina, ¡y eso es lo mejor! No tienes que salir de casa.
1. Agua de arroz
Es muy fácil de preparar y es un truco tradicional: las geishas solían usarlo para mantener su piel hermosa y joven, ya que ayuda a suavizar, hidratar, humectar y aclarar la piel.
Solo necesitas remojar media taza de arroz en agua durante 15 minutos, luego licuar y colar; el agua resultante debe refrigerarse durante otros 15 minutos para que puedas aplicarla en tu cuerpo, dejándola actuar de 15 a 20 minutos antes de bañarte.
2. Aplica toallas frías
Esto te ayudará a tonificar tu cutis, dándole mayor firmeza y ayudando a eliminar el exceso de grasa. Humedece una toalla con agua y colócala en el congelador durante 10 minutos; luego colócala sobre tu rostro limpio durante 5 minutos. Trata que esté lo más fría que puedas soportar.
3. Practica el Otefuki
El Otefuki es un ritual japonés de cuidado de la piel. Humedece una toalla con agua caliente mezclada con aceite de romero o lavanda; la temperatura de la tela abrirá los poros de tu piel para que el aceite penetre y la hidrate. Déjalo actuar durante aproximadamente 15 minutos.
4. Cepilla tu piel
Probablemente nunca lo hayas hecho, pero cepillar tu piel es una de las mejores maneras de empezar una relajación total, pues estimula la circulación y elimina células muertas. Recuerda hacerlo con un cepillo de cerdas suaves y sin aplicar demasiada presión, o tu piel podría verse afectada.
5. Exfolia tu cuerpo
Esta es una opción más simple si no cuentas con un cepillo de baño, ya que tanto tu cuerpo como tu rostro necesitan cuidados; los resultados de la exfoliación son similares a los ya mencionados.
Puedes hacer tu propio exfoliante con café o azúcar morena o blanca, miel, limón y aceite corporal; mezcla todo bien y frota en movimientos circulares por todo tu cuerpo antes de bañarte. Notarás que tu piel tendrá un brillo natural y hermoso.
6. Aplica una mascarilla facial
Lo mejor que puedes hacer por tu piel es aplicar una mascarilla, y si es natural, mucho mejor. Hay muchas opciones por probar; cada una tiene sus beneficios, pero sin duda tu piel se verá increíble después de usar alguna.
7. Date un masaje facial
Esta opción te ayudará a relajarte y tu piel te lo agradecerá. Utiliza un poco de aceite de almendras o de coco, o incluso algún gel facial. Aplica y esparce como si fuera tu crema humectante; con los dedos anular y pulgar, da pequeños pellizcos en la piel sin causar dolor, masajeando todas las áreas, cuidando especialmente la zona de las ojeras y los párpados. Hazlo durante 15 minutos.
8. Consiente a tus ojos
Si a pesar de dormir mejor, las ojeras persisten o tus ojos se sienten cansados, una buena opción es hacer té verde. Una vez tibio, humedece dos discos de algodón y recuéstate, colocándolos sobre tus ojos durante 15 minutos, rehumedeciendo los discos cada 5 minutos. Notarás que tus ojos se sentirán mejor y las ojeras disminuirán si eres constante.
9. ¡Haz tu manicure y pedicure tú misma!
Seguramente no somos expertas en manicura o pedicura, pero la idea de un spa en casa es hacerlo nosotras mismas. Intenta diseños sencillos como colores lisos o el clásico francés; pequeños detalles como estos son capaces de levantarte el ánimo y hacerte sentir hermosa.
10. Consiente tu melena
No todo se trata de la piel: también puedes consentir tu cabello de varias maneras. Puedes preparar mascarillas en casa para el cuero cabelludo o para el mismo cabello. No te pierdas la oportunidad de probar alguna de estas recetas; también puedes aplicar aceite de coco y trenzar tu cabello si no tienes muchas ganas de experimentar.
11. Come saludable
Aprovecha este tiempo para darte amor y cuidar tu alimentación. Lo que comes se refleja en tu aspecto exterior, ya sea en tu piel o físicamente, así que experimenta con todas esas recetas que tanto deseas y para las que no tenías tiempo.
12. Medita y relájate
Finalmente, una de las mejores opciones para relajarte tanto interna como externamente es la meditación. Dedica entre 10 minutos y una hora. Te sentirás mejor y no necesitas mucho para lograrlo; solo un lugar tranquilo y puedes encontrar cientos de meditaciones guiadas en Spotify o YouTube.
