10 Ejercicios de salto de cuerda para perder peso y tonificar el cuerpo

Saltarse la cuerda ya no es únicamente un juego infantil. Este ejercicio cardiovascular te permite bajar de peso de manera rápida y ofrece enormes beneficios, como mejorar tu velocidad, tonificar tu cuerpo, aumentar tu concentración, y otorgarte resistencia muscular. Además, mejora tu capacidad cardiorrespiratoria, ¡y es muy divertido!

¿Qué estás esperando para calzarte tus tenis y empezar a saltar? Estas rutinas te van a encantar.

Primero, aprende a saltar la cuerda

Otra alternativa para iniciar

1. Rutina de cardio con ejercicios variados

2. Rutina de brincos combinados

https://www.youtube.com/watch?v=C5h_SbPVIcc&ab_channel=MalovaElena

3. Entrenamiento completo

4. Rutina de 30 minutos para que tus piernas ardan

5. Ponte a prueba con 40 minutos

6. Quema 500 calorías en solo 20 minutos

7. Abdomen de acero

8. Ponte en forma con apenas 15 minutos

9. Cuatro minutos de pura potencia

10. Desafíos de cien saltos diarios