Es muy probable que uno de tus objetivos para el Año Nuevo sea perder peso, comenzar un estilo de vida activo, o mantener tu bienestar. Para alcanzar estas metas, la mejor estrategia es combinar una nutrición equilibrada con una rutina de ejercicios.
Esta segunda parte implica un compromiso tanto físico como mental, tiempo y, con un poco de suerte, encontrar un gimnasio abierto debido a las restricciones sanitarias por covid-19. Por ello, te presentamos 13 sencillos retos de 30 días con ejercicios que puedes realizar en casa o al aire libre y que te garantizarán resultados a corto plazo. No permitas que este año impida que logres tus objetivos; concéntrate en ellos y sigue adelante.
1. Consigue un abdomen plano sin mucho esfuerzo
2. Armoniza cuerpo y mente
3. Deshazte de los rollitos laterales
4. Para lucir tus escotes
5. Jennifer Lopez envidiará tu figura
6. Entrenamiento total sin salir de casa
7. ¡Que inicie el maratón!
8. Potencia fuerza, flexibilidad y firmeza
9. Dile adiós al brazo de salero
10. Tan fácil que te sorprenderá
11. Quema grasa y diviértete al mismo tiempo
12. La mejor manera de tonificar tu abdomen
13. Cintura de avispa en 3… 2… 1…
