En la actualidad, llevar una vida sedentaria es extremadamente fácil. La mayor parte de las personas pasan gran parte de su día sentadas frente a un escritorio, se desplazan en coche o en transporte público y tienen pasatiempos sedentarios, como ver series o jugar videojuegos.
Las repercusiones de este tipo de rutinas son bien conocidas, pero el ritmo de vida que llevamos dificulta el cambio de hábitos. Por esta razón, muchos padres están optando por inculcar hábitos saludables en sus hijos desde temprana edad. Un ejemplo de esto es esta mamá tiktokera, que ha creado dinámicas originales para que sus hijos caminen todos los días.
Condiciones para jugar videojuegos
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Esta madre compartió en TikTok sus estrategias para motivar a sus hijos a llevar una vida más activa y ejercitarse diariamente. Sus niños, como cualquier otro, disfrutan de jugar videojuegos, pero para evitar que pasen demasiado tiempo frente a las consolas, su madre estableció algunas reglas y condiciones.
Los pequeños solo pueden jugar videojuegos los fines de semana y únicamente si, durante la semana, alcanzan un total de 12 mil pasos. Distribuyendo esos 12 mil pasos entre cinco días, los niños tendrían que caminar un promedio de 2,400 pasos diarios, lo cual no resulta complicado, especialmente para un niño activo que juega y se mueve constantemente.
“Alcanzan esos pasos con facilidad”
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Sin embargo, después de que un video de uno de sus hijos trotando en una caminadora se volvió viral en TikTok, esta mujer recibió tanto críticas como elogios por su estilo de crianza. Muchas personas consideran que es una excelente iniciativa para fomentar que los pequeños se acostumbren a hacer ejercicio a diario, mientras que otros la criticaron al considerar excesivo que el niño usara la caminadora.
Ella rápidamente aclaró que sus hijos no corren en la caminadora todos los días y que no les exige un método específico para alcanzar la meta: pueden sumar esos 12 mil pasos simplemente caminando, jugando, yendo al parque, bailando, etc. En resumen, realizando actividades adecuadas para un niño. Además, añadió que, si un fin de semana no desean jugar videojuegos, no necesitan cumplir con los 12 mil pasos durante la semana.
Para quienes están preocupados: no es necesario que corran en la caminadora a diario. Mis hijos pueden obtener sus pasos de cualquier forma. También tienen la opción de no hacerlo si no desean jugar videojuegos.
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Incluso recibió comentarios de usuarios que intentaban hacerla sentir culpable por inculcar estos hábitos en sus hijos, sugiriendo que los niños necesitarían terapia. Ella respondió de manera muy divertida, y es evidente que no se toma los comentarios al pie de la letra.
A pesar de la reacción mixta, ella sabe mejor que nadie lo que es necesario para mantener la salud física y emocional de sus hijos, y la realidad es que la mayoría de nosotros podríamos realizar cambios sencillos para vivir de manera más saludable.
